フェムケアとケーゲルチェアについて

フェムケアの必要性：女性のウェルネスと自信のために

フェムケアとは、デリケートゾーン（外陰部や膣）を清潔に保ち、潤し、守るためのケア全般を指します。これは単なる美容や一時的なトレンドではなく、女性が心身ともに健康で、自信を持って日々を過ごすために不可欠な習慣です。

1. デリケートゾーン特有の構造と環境

デリケートゾーンは、他の皮膚とは異なり、非常に薄く敏感で、汗腺や皮脂腺が多く、常に湿度の高い環境にあります。

• バリア機能の低下： 下着による摩擦やムレ、間違った洗浄（ボディソープの使用など）によってバリア機能が低下しやすく、乾燥や痒み、黒ずみの原因となります。
• pH値の維持： 膣内は通常、$3.8\sim4.5$程度の弱酸性に保たれており、この酸性環境が**常在菌（デーデルライン桿菌）**を活性化し、雑菌の繁殖を防ぐ自浄作用を担っています。しかし、アルカリ性の強い石鹸やストレス、ホルモンバランスの変化でpH値が崩れると、ニオイやかぶれ、感染症のリスクが高まります。

2. 女性ホルモンの影響とエイジングケア

女性の体は、思春期、妊娠・出産、更年期といったライフステージを通して、女性ホルモン（エストロゲン）の大きな影響を受けます。

• エストロゲンの役割： エストロゲンは膣や粘膜の潤いを保ち、皮膚のハリを維持する役割があります。
• 加齢に伴う変化： 30代後半からエストロゲンが減少し始めると、デリケートゾーンの粘膜や皮膚が乾燥し、弾力性が失われやすくなります。これが、たるみ、黒ずみ、性交痛、さらには尿漏れといったトラブルに繋がることがあります。フェムケアは、このデリケートな部位に特化した保湿と栄養を与えることで、エイジングによる不調を穏やかにし、将来的なQOL（生活の質）の維持に役立ちます。

3. トラブルの予防とウェルネスの向上

フェムケア製品（専用ソープ、保湿剤など）を正しく使用することは、以下のような具体的なメリットをもたらします。

メリット	詳細
ニオイ・ムレの軽減	専用ソープで適切なpHを保ちつつ、汗や分泌物を優しく洗浄し、雑菌の繁殖を防ぎます。
かゆみ・かぶれの予防	摩擦や乾燥から粘膜を守り、皮膚炎のリスクを減らします。
黒ずみ・たるみのケア	保湿やマッサージによって血行を促進し、摩擦による色素沈着やハリの低下をケアします。
心の健康（自信）	自分の身体に目を向け、ケアをすることで自己肯定感が向上し、女性としての自信とウェルネスに繋がります。

まとめ

フェムケアは、「不調を改善する」だけでなく、「健康な状態を維持し、将来的なトラブルを予防する」ための積極的なセルフケアです。顔や髪の毛をケアするように、デリケートゾーンにも日々の注意と適切な手入れを行うことで、女性はより快適で、豊かな生活を送ることができるのです。

東近江市八日市緑町の上之町整骨院はり灸院で設置している　ケーゲルチェアの必要性：骨盤底筋の強化と女性のQOL向上

ケーゲルチェアは、高密度焦点式電磁（ハイフェム）エネルギーなどの技術を用いて、座っているだけで骨盤底筋群を効率的に鍛えることができるトレーニング機器です。特に、妊娠・出産、加齢、運動不足などによって骨盤底筋が弱くなった女性にとって、生活の質（QOL）を大きく改善するために非常に有効な手段とされています。

1. 骨盤底筋の重要な役割とその衰え

骨盤底筋群は、骨盤の底にハンモック状にあり、膀胱、子宮、直腸などの内臓を正しい位置で支え、尿道や肛門を締める排泄のコントロールを担う、非常に重要なインナーマッスルです。

• 衰えの原因： 出産時のダメージ、更年期以降の女性ホルモン（エストロゲン）の減少、加齢、肥満、慢性的な咳などが原因で、この筋肉は徐々に緩んでいきます。
• 自力トレーニングの難しさ： 骨盤底筋は意識しづらく、自力でのケーゲル体操では継続が難しかったり、正しいフォームで行えていないケースが多いのが現状です。

2. ケーゲルチェアが解決する主要なトラブル

骨盤底筋の衰えは、以下のような女性特有の深刻な悩みを引き起こします。ケーゲルチェアは、短時間で集中的な筋収縮を促すことで、これらの問題を効果的にサポートします。

① 尿もれ・頻尿の改善

骨盤底筋の低下による最も一般的な問題が腹圧性尿失禁（咳やくしゃみ、運動時に漏れる）や切迫性尿失禁（急な強い尿意）。チェアによる集中的なトレーニングは、尿道の締まりを強化し、これらの症状の予防・改善に役立ちます。

② 骨盤臓器脱の予防・サポート

筋力が低下すると、内臓が下がり、膣や肛門から飛び出してしまう**骨盤臓器脱（性器脱）**のリスクが高まります。特に閉経後の女性に多く、筋力維持・向上が内臓の位置を正常に保つサポートになります。

③ 姿勢・体幹の安定

骨盤底筋は、体幹（インナーユニット）の一部として、姿勢の維持に深く関わっています。ここを鍛えることで骨盤が安定し、猫背や反り腰が改善され、それに伴う腰痛や肩こりの予防にも繋がります。

3. ケーゲルチェアの優位性（必要とされる理由）

ケーゲルチェアは、従来のトレーニングの課題を解決し、忙しい現代女性に最適なソリューションを提供します。

• 高効率・短時間： 1回あたり20～30分の施術で、数千〜数万回の筋収縮に相当する運動量が得られるとされ、効率的です。
• 非侵襲的で手軽： 服を着たまま、椅子に座るだけでトレーニングが完了するため、準備や羞恥心による抵抗が少なく、継続しやすいことが最大の利点です。
• 適切な部位へのアプローチ： 自力では意識しにくい骨盤底筋群に対し、機械的に高強度な刺激を与えることで、確実に筋力アップを図ることができます。

ケーゲルチェアは、女性の身体の根本的な健康を支え、自信と快適さを取り戻すための、現代のウェルネスケアにおいて欠かせない選択肢の一つと言えます。

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当院でのケーゲルチェアのご利用料金は

トライアルコースと、骨盤底筋コースと、ヒップリフトコースがあります。

まずは、トライアルコースをお試し頂くことをお勧めしております。

★トライアルコースは、１２分間で１５００円（税込み）

★骨盤底筋コースは、３０分２５００円（税込み）

★ヒップリフトコースは、３０分２５００円（税込み）

骨盤底筋コースとヒップリフトコースをされる方は、一週間に２回程度をお勧めしております。

8回以上は続けて行うことで変化を実感して頂けるはずです。

料金は、キャッシュレス決済可能ですが、お得な回数券もございます。

回数券に限り現金のみの対応で、料金は、25,000円（税込み）で、11回分付いております。

都度払いも、現金払いできますので、キャッシュレス決済のできない方にも対応させていただけます。

基本的には、予約優先制ですのでご了承くださいませ。（回数券と現金でのお支払いの方は、予約制となります。）

※女性に限らず、男性の方にも非常に効果のあるものですので、一度お試しください。